Тренировки, питание и нагрузка под твою реальную жизнь — без жёстких ограничений, шаблонов и бессмысленной гонки за усталостью.
Меня зовут Ангелина Кулакова. Я тренер с медицинским образованием и более 3 лет собственного тренировочного опыта.
Я знаю, как работает тело. И знаю, как заставить его меняться — без дикого голода и травм.
«Я не уговариваю. Я предлагаю результат.»
Система должна работать в январе, июле и во время отпуска. Цель — не короткий рывок, а форма, которую можно поддерживать без войны с собой.
Вкусно, реально и под твою жизнь. Без диет, которые невозможно поддерживать дольше пары недель.
Медицинская база — не для галочки. Результат важен, но не ценой боли и ненужного риска.
Никаких шаблонов. Нагрузка, темп и формат работы подстраиваются под тебя, а не наоборот.
Плов? Да. Хинкали? Да. Шашлык с аджикой? Дважды да.
Я не хочу, чтобы питание превращалось в жизнь на запретах. Моя задача — выстроить систему, в которой еда остаётся удовольствием, а форма — результатом, который можно поддерживать.
Каждое упражнение должно работать на твою цель. Техника, контроль и прогресс важнее хаотичной гонки за количеством подходов.
Хочешь изменить форму без голодовок и крайностей.
Не понимаешь, что делать в зале и как выполнять упражнения безопасно.
Нужна система, которую можно встроить в работу, поездки и обычную жизнь.
Хочешь не «подготовиться к лету», а перестать начинать сначала каждый сезон.
График может меняться, поэтому лучше написать Ангелине напрямую — она подберёт удобное время и формат.
+7 928 827-40-80